Cada vez es más frecuente encontrar en consulta personas que combinan experiencias de trauma con neurodivergencia. En este contexto, hablar del TEA (Trastorno del Espectro Autista) en adultos se vuelve especialmente importante. Muchas personas han pasado años sintiendo que “no encajan”, sin entender por qué. Y, en muchos casos, no se trata de un problema, […]

Cuando alguien recibe el diagnóstico de cáncer, uno de los deseos más frecuentes es que el tratamiento termine bien y pronto. Gracias a los avances en el diagnóstico precoz y la especificidad de los tratamientos este deseo es cada vez más una realidad. No obstante, una vez finalizado el tratamiento médico, comienza una nueva fase

Si tienes dificultades para relacionarte con los demás, en la forma en la que percibes el mundo o en tus actitudes hacia ti mismo, se considera que tienes un problema psicológico. Este problema se puede poner de manifiesto de cuatro formas distintas: Cuando sientes una falta subjetiva de bienestar, o tienes preocupaciones o miedos que

Una de las cuestiones básicas para entender las relaciones afectivas, es tener clara la diferencia entre elegir y necesitar.  Elegir a la otra persona,  porque soy libre, sentir que te elijo para que camines a mi lado, porque mi vida es mucho más feliz. En cambio, necesitar, es  encadenarse, significa depender de la otra persona,

¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno emocional que implica cambios importantes en nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar. Así, tendemos a ver el lado negativo de las cosas y solemos pensar mal acerca de nosotros, de los demás y del mundo. Empezamos a desvalorizarnos y a sentirnos culpables por

Son numerosas las pérdidas que sufrimos a lo largo de nuestra vida, parejas que se rompen, personas fallecidas, cambios vitales importantes… incluso en el día a día vamos acumulando pérdidas que nos obligan a pasar por un proceso de duelo. Un duelo es un proceso normal por el que pasamos cuando vivimos una pérdida, es

HIGIENE DEL SUEÑO 1.- No  consumir bebidas  que contengan cafeína u otros excitantes, al menos seis horas antes de acostarse. Esta prohibición incluye también comida o fármacos que incluyan cualquier tipo de sustancia excitante. 2.- No beber alcohol desde primeras horas de la tarde. El alcohol es un depresor del Sistema Nervioso Central y, aunque

La vida en pareja es un asunto que suele interesar a todo el mundo, cómo hacer para que todo vaya bien, para sentirnos queridos, comprendidos y apoyados, atraídos por la otra persona, o cómo establecer una comunicación sana y fluida. Los terapeutas de pareja se dedican a intervenir cuando uno de ellos (o ambos) piden

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad: un mecanismo normal, adaptativo y universal          La ansiedad es un fenómeno que se da en todas las personas: es una respuesta de lucha-huida cuando estamos ante un peligro o una amenaza.  Tiene la importante función de preparar al cuerpo para la acción inmediata, es decir, de movilizarnos frente